Mondi apparentemente distanti come l’Hatha Yoga e la Psicologia hanno in comune il loro intento: il benessere psicofisico dell’individuo nella sua interezza.
Continua a leggere per scoprire di cosa si tratta.
“Ha”significa sole, che è il sole del nostro corpo, cioè l’anima, e “tha” significa luna, che è la nostra coscienza.
B.K.S. IYENGAR
L’energia del sole non si attenua mai, mentre la luna svanisce ogni mese e poi di nuovo da luna nuova ridiviene piena.
Trasforma le vacanze nell’occasione giusta per prenderti cura del tuo benessere psicofisico.
Se fossi un medico, prescriverei una vacanza a tutti i pazienti che considerano importante il loro lavoro.
Bertrand Russel
Che cosa accade quando una pratica millenaria come lo Yoga incontra la Mindfulness?
I sentimenti vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso. La respirazione cosciente è la mia ancora.
Thich Nhat Hanh
Il vero benessere si raggiunge quando corpo, mente e emozioni, ritrovano il loro equilibrio e il Mindfulness Yoga è uno degli strumenti più efficaci per raggiungere questo intento.
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Tu come vivi la tua vita: sei mind full o mindfulness ?
Continua a leggere per scoprirlo!
Amo pensare alla consapevolezza semplicemente come all’arte di vivere presenti a se stessi.
JOHN KABAT-ZINN
Ansie, preoccupazioni, fobie, attacchi di panico, stress, disturbi psicosomatici, depressione e disturbo bipolare, ossessioni, compulsioni, disturbi della personalità.
Individuali, di coppia e familiari, interventi volti alla crescita personale, interventi volti al benessere psicofisico, psicodiagnostica, sostengo alla genitorialità, orientamento scolastico e professionale.
Mindfulness, training autogeno
– Autostima
– Gestione del tempo
– Pianificazione e raggiungimento obiettivi
